Meldt ganske ok vær her i helga. Deilig – holder jo på ute vet dere. Rydde vekk sommeren. Markisa. Nesten ikke brukt i år. Var jo ikke særlig varm sommer. Litt varmt i juli, men da var jeg ute og bada. Satt ikke på veranda og var jeg hjemme så jobba jeg med hagen og maling. Så det har bare blitt rulla ut og inn. Ettersom jeg har tørka tøy og regnet kom. Da er markisa god å ha. Nå skal jeg skrubbe den med en kost og svakt zalovann og så skylle og tørke. Og vaske “armene” til markisa med en klut. Etter det ruller jeg den inn. Gressklipper tok jeg inn i går. Inn i boden 🙂 Siste klipping ble foretatt. Sånn er det…En nyperose har ikke helt tatt kvelden. Denne så jeg på en av turene mine…Rosa og flott!
Jeg har jo ikke vært med i denne farge-leken som pågår her på blogg. Men jeg leser og koser meg og titter alt jeg kan på bilder. Ler og humrer for meg selv. Virkelig masse kreative sjeler rundt omkring på blogger. Artig..Hygger meg.
Kunne ikke dy meg med da jeg så disse lekre rosa damene her i Fredrikstad. De er strålende fornøyd. Garnhuset åpner igjen etter brannen som var 24. september. Er ikke disse kreative så vet ikke jeg. Bildet stjal jeg fra facebooksiden til Garnhuset. De er sikkert glad for all framsnakking i disse tider. Og oktober er ROSA
God kveld! Nå er du sikkert flott i gang med gåinga di! Du skal gå mandag til søndag. 7 dager i uka. Det er jo så kjekt. Det enkle er ofte det beste. Trenger ikke ha klippekort på natur-parken. Ganske lett og ganske gratis. Vel, det koster litt utstyr da. Joggesko og en grei jakke. Men det er investering. Sko og klær trenger du uansett. Jeg prøver å dra dette lasset med dere. Jeg er jo gåer. Så jeg trenger ingen drahjelp. Jeg blogger om dette for DERE. Jeg ble superglad i dag da Utifriluft fremmet gåing. Topp altså, du kan lese innlegget hennes HER Det varmet et gåhjerte. Dama er rå på å gå. Les bloggen selv!
For som hun sier det er masse bra med det å gå. Jeg kaller det bonus: 5 minutter utendørs løfter humøret, gir bedre selvfølelse, øker forbrenningen, hjernen yter bedre, beskytter mot sykdommer, god helseeffekt og masse mer! En annen god grunn er jo at rumpemuskelen trenes! Det er også en skikkelig bonus! 🙂 Hvem vil vel ikke ha stram rumpe!
En annen frue som også glad i gå er Fruens Vilje, tror også hun liker denne gåskolen. Se bloggen hennes HER og for en bonus for denne dama. Nyyydelig natur. Det er også bra bonus synes jeg. Naturopplevelser, sjø og fjell eller tur i skog og mark. Du finner alltid noe. Trenger ikke lete så langt og lenge etter en park eller et grøntområde. Det er rundt deg. Du må bare ut den DØRA du vet. Dette er del 5 i denne gåskolen. Del 4 finner du HER – med en hjemmelekse. Skrive ned. Håper du har blitt flink på det da. Notere disse turene dine. Det får med deg hodet og tankene. Du skal også være godt i gang med løypa di. Er den blitt litt kort, så tar du den 2 ganger pr. dag. Eller lager deg en løype til. Så du kan variere litt. En nybegynnerløype, pluss en litt lengre løype! Variasjon. Det er viktig greie med gåing!
Hjemmelekse: Du skal fremme gåing til andre mennesker – det er motiverende og hyggelig å snakke om. Det gir glede og energi. Vi trenger dette i denne årstiden vi er inne i nå!
Øreskylling med sus i. Jeg sliter vet dere. Med nedsatt hørsel, høreapparater som ikke virker, støy i hodet. Støy som er på veien som høres ut som alt er inne i mitt hode og mine ører. Eksem og kløe og masse ørevoks. Jeg måtte til legen i dag for ingenting fungerte egentlig. Ikke i vater. Apparater som ikke virker, må komme meg inn på sykehuset. På hørselavd. Så nå er det i gang. Så får vel time etterhvert. Så det ikke tar så langt tid. Ringer i morgen jeg. Lettere å ringe fra jobben for der har jeg ordentlig utstyr. Mobiltelefoner og dårlig hørsel fungerer ikke!!!
Øreskylling er ikke vondt. Det skyller ut ørevoks og andre partikler. 3 skyllinger i hvert øre ble det gjort. Og det var enormt med dritt inni der. Vannet som ble brukt til skyllingen ble blåst ut i et pappbeger. For å si det sånn. Det var ekstremt! Svære flak svømte i vannet. Så ikke rart det har fungert dårlig i mine ører. ..Blir jo svimmel også av dette!!! Fikk også salve mot eksem og kløe. Så da er man et skritt videre….Denne gangen! 🙂 Så nå må bare apparater oppe og gå igjen. For nedsatt hørsel er jo der, med eller uten ørevoks.
Kaffe her i heimen nå og etterpå turgåing..Blir litt om gåskolen senere i dag. Og Utifriluft er også en gåer som meg. Les hennes innlegg i dag, se det HER – det er mange grunner til å gå. Det kan du lese om i hennes innlegg.
God kveld, her er tv og friidrett. Jeg ble ferdig med denne serien i går. Papirslottet. En serie på 12 bøker. Flott serie. Men kommer nok ikke til å lese flere serier. Synes rett og slett det er mye fyllmasse i slike bøker. På 2 bøker har man kommet 2 eller 3 dager videre i livet til handlingen. Jeg liker nok mer handling og litt mer som skjer. Det var
rett og slett litt enkel lesning. Skal jeg være dønn ærlig! En annen ting er at man binder seg litt. En bok og man blir litt hekta og vil jo gjerne vite slutten. Noen serier er på 80 bøker. Dyrt blir det å. Her var 12 i serien. Mer enn nok. Men kan jo låne på bibliotek.
Nå blir det litt andre bøker å lese. Før leste jeg 2 bøker i uka. Men det var før Facebook og blogg. Men leser jevnt og trutt nå også, men ikke så mye og ikke så fort.
Vært på jobb og måtte innom legekontoret før jeg kjørte hjem. Måtte bestille meg en time. Liker jo ikke ringe jeg. Kjørte innom. Så fikk time i morgen. Sliter med hørsel og ører og eksem og høreapparater som ikke virker om dagen. Det er ikke greit. Det er håpløst. Vet ikke hva som har skjedd, de er svake. Var i går et sted for rens og test av apparatene og de sa det samme. Så vet ikke hvor jeg skal begynne nesten jeg. Så må snakke med legen min i morgen. Om han har noen tips. Kanskje jeg må sende de inn til reparasjon, men hvor lissom? Må ta en prat. Pluss at jeg ønsker å få time på sykehuset vedrørende hørsel. Dette må gå gjennom fastlege. Dette er tungt og jeg må ha fortgang! Slik ting haster. Jeg er jo i jobb og trenger å høre på min jobb. Trenger apparater som fungerer. Uten dem – vet jeg ikke hva jeg skal gjøre!
Så kjørte innom et bakeriutsalg her på Kråkerøy. Kjøpte med en salat for å spise her hjemme. Smakte godt. Kosta 60.- synes ikke det var så gæli jeg. Elsker salater. Det er noe jeg kunne spist 4 ganger hver dag! Helt klart 🙂
Og sånn ble det på en tallerken. Fulgte med dressing og rundstykke! Så skal jeg strikke litt og etterpå gå turen min. Går og går….Været er ufyselig og gått allerede 4000 skritt i dag. Så i dag blir det nok Kirken rundt – løypa mi. Det er en runde på ca 4 kilometer. Passe tur etterpå det! Trenger ikke ta den lengste løypa i dag! 🙂
Ny dag igjen da. Dagene går og ukene går. Høsten har kommet og er del å gjøre utover her i hagen. Ting skal settes bort og ryddes vekk. Slik at det blir holdt vedlike. Markisen skal vaskes og skrubbes. Og tørkes skikkelig – og så rulles helt inn for vinteren. Sitter ikke der ute på terrassen under markisen på vinteren jeg. Men greit å ha et par stoler fremme. For det er deilig å sitte ute med sol i ansiktet enda..Blomsterpotter skal tømmes og ryddes og vaskes. Og den siste malinga i spannet må brukes…
Rett og slett masse å gjøre 🙂 før vinteren kommer…
Hei til dere! Du skal være i gang med gåinga di nå. Vi skal gå og gå hver dag! Dere har vært igjennom 3 deler. Skal legge ved alle 3 delene her i dag. Hjemmelekser har jeg gitt dere. Så ting er i system nå. En uke – 7 dager. Vi skal gå alle de 7 dagene i uka. Dette rekker vi og vi får det til innimellom jobb og andre sysler. Jeg ligger på et høyt nivå på gåinga. Det er autopilot for meg dette. Gått hver dag i 26 år. Det krever mye av et menneske skal jeg jeg si dere! For det er lett og vanskelig på en gang. Derfor begynner vi helt i det små. De som har gått og går masse – bare gå videre. Trenger kanskje ikke denne skolen. Men jeg tror det er noen sofaslitere der ute. Vet dere. Aldri slitt ut en sofa jeg! 🙂 Tuller…For jeg er god på å slappe av også. Men jeg må gå hver eneste dag!!!
Vi skal ikke gå fort frem på denne gåskolen. Vi skal ha med mange. Du skal fortsette å gjøre det som du har lest her før! Den lille løypa du lagde deg. Du fortsetter på denne løypa. Men det som er nytt denne gangen: Du skal skrive ned hva du følte da turen/løypa var gjennomført. Var du sliten. Mindre sliten. Glad. Trøtt. Lykkelig. Følte du deg sosial. Så du noe rart. Etc. etc..Du skal ikke skrive så mye. Jeg har gått tur nå. Og min oppsummering var: “1. oktober. Så deilig det var å gå, solen varmet i dag!” Så noter i en liten bok eller på mobilen din. Dagens dato og hva du følte!
Så hjemmeleksen denne gangen – notere turene din. En bitteliten oppsummering. Dagens dato. En liten kladdebok er ypperlig til dette formålet!
God ettermiddag. Fredrikstad 1. oktober er fantastisk. Sommer og sol. Varmt og godt. I går kveld var det kaldt her hjemme. I dag varmt og sol. Det er slik det er. Solen som varmer. Vært på jobb og måtte ordne med noe nå etterpå. Så tok ferje til Gressvik. Masse folk. Det er høstferie her i byen nå. Folk er kledd rart nå! Noen i boblejakker og store skjerf mens andre i kortermet jumper. Jeg er vel sånn midt i mellom. Tynn jakke som jeg bruker på sommer og tidlig høst. Men blir nok kaldt til kvelden igjen….Men akkurat nå – sommer og sol….
God kveld, jaggu er det kaldt ute nå. 5 grader viser det ute nå og iskald luft. Så jeg har brutt alle regler og satt på varme! Gjorde det i helgen da. Jeg er jo slik lagd at jeg ikke fyrer med strøm i mai, juni, juli, august, september 🙂 Men i helga satt jeg på gulvvarmen her i huset + en panelovn. Ikke begynt å fyre enda da, det kommer etterhvert. Så det røyk fra fra nabohuset da jeg kjørte forbi huset hjem fra jobben. Så flere med meg…Men høsten er deilig tid da.
Tid til å nyte litt. Kose seg inn med te og fyring, bøker og blader og strikketøy. Gode samtaler med mennesker. Hvis du gidder eller har lyst til å be inn noen. Eller ta kaffe, vin eller kino i byen. Mye å finne på. Vi trenger ikke være ensomme. Vi må bare ta et tak i oss selv. I hvertfall vi som kan ta det taket. Eldre og syke er det verre for. Men mye vi andre kan gjøre. Stikke innom oftere hvis du vet om noen som sitter der alene. Ta den telefonen. Det burde ikke være så vanskelig! Men er vanskelig, for det krever litt av oss. Av meg og deg. Litt tanker her jeg sitter. Det er alltid bra å sette i gang en prosess!
Skiltet så jeg i Borredalen i går da, de har det nok fremme hele året. Det minnet meg på noe. Det er ikke nå vi skal bekjempe ensomheten. Nå på høsten! Når mørket kommer. Det er egentlig noe vi må tenke på hver dag. Hele året…💚
🍒her er mitt innlegg om premien jeg fikk i posten i dag LYKKE
Ønsker deg en fin kveld og tv blir det her i dag…Friidrett må vi bare følge med på 🙂 6 norske skal i aksjon i dag!
