De fleste damer/kvinner over 45+ har sikkert slitt med nattesvette til tider. Det kommer og går litt hos meg og de dagene kroppen er redusert etter sykdom så kommer denne svetten tilbake. Det er så kjedelig, Forrige søndag ble jeg jo syk og kroppen har ikke vært i helt i form etter dette. De dagene jeg får får gått lange turer i skogen og brukt litt energi og fått gått i gang pumpa på turen, de nettene er bra. Men lurer man unna så sliter man.

 

Det ble mange skritt i går, men ikke sånn tempo og litt kjør..Det er ikke det smarteste for jeg trenger lange litt slitsomme turer hver dag! Eller flere, da kan de være litt mindre lange. 

 

Jeg har veldig tro på at det å komme seg ut og mosjonere hver eneste dag er godt for denne kvinnesykdommen! Det har jeg selv erfart gang på gang…Sist jeg var plaget nå var etter den forkjølelsen i høst, da ble man igjen redusert, kom seg ikke ut slik man bør gjøre! 

 

Og denne uka har jo vært blææææ, mandag 0 tur! Tirsdag en tur utpå dagen, men ingen kveldstur…onsdag og torsdag ble det 2 turer hver dag. Fredag en lang flott tur. Lørdag, sånn byvandring med mange skritt og lite tempo! Søndag, altså i dag, en flott tur i skogen i litt tempo og med mange bakker. Jeg ble både sliten og svett, så da satser vi på at neste uke blir fin! Litt om Gåskolen her: Gåskolen 14/2021 – se etter skyggen din 

 

 

#ut #gå #marka