Gåskolen 14/2021 – se etter skyggen din

 

God lørdag. Det er lørdag og gåskole. Det er noe med det vet du. Komme seg ut på tur og bevege kroppen. Enkelt og greit og krever ikke så mye! Men har du tenkt at du også sanker D-vitaminer! Det får vi også gjennom kosten med laks og sild og makrell. Noen tar ekstra vitaminer. Jeg tar trankapsler hele året, pluss at jeg spiser mye makrell og en del sild! Men sola gir oss også D-vitaminer..

 

Det er jo helt supert…Men det hjelper ikke bare gå ut i sola og tro at det skjer et under! Se på skyggen din – den bør være kortere enn deg selv. Da greier kroppen å produsere dette vitaminet…lange skygger er fint å se på, men blir dårlig produksjon av dette vitaminet…Så da får du spise slitt brødskiver med makrell når du kommer hjem igjen..Ekstra tilskudd av D-vitamin er lurt å være forsiktig med! Tar du for mye, lagres det i kroppen din og kan føre til forgiftning! Kilde Ukebladet Allers. Men du UT I SOLA OG SE ETTER KORTE SKYGGER! ❤️

 

D-Vitaminet spiller en viktig rolle for skjelett og muskelfunksjon og beskytter trolig også mot luftveisinfeksjoner! Kilde: Allers!

 

Gåskolen 13 finner du her: Gåskolen 13/2021 – sirkulere – sirkulere – sirkulasjon 

 

Ut på tur i SOLA

10 kommentarer
    1. Jeg har også fått en god dose med D vitaminer idag.
      Har hatt litt familie samling på verandaen. Og sola varmet skikkelig.
      Fin lørdags kveld til deg.

      1. Bra og være ute i sola og få litt luft. Dessverre er skyggen ganske lang enda…Men sol fikk du..
        D-vitaminer ikke så mange….Men kos på veranda! 🙂 klem og fin påske..

    2. Jeg har sanka tonnevis med D-vitaminer i sola idag – det har jo vært sååå deilig! Og gått har jeg gjort….. men ikke mer enn 13000 skritt idag – mot over 20000 igår og i forgårs….. hihihi…. klemmer 🙂

      1. Det er helt suverent..Du er så flink vet du 🙂 Skyggene er lange enda så blir ikke så mange D vitaminer, men du er kanskje på høyfjellet! Korte skygger masse D-vitaminer 🙂 det er regelen….Men sol og frisk luft fikk du i bøttevis..

          1. Akkurat, der skjønte du det. Skyggene er fremdeles for lange til å sanke D-vitamin! Derfor man skal spise masse fisk i alle måneder med R

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg