God lørdag!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Jeg satt og leste i en avis jeg kjøper og får i postkassa hver fredag! Der var et stykke om at “Store hjerner sover mindre”. ” Norske forskere gjør uventet funn om søvn i stor studie. Men må de modere tolkningen før studien kan bli publisert i et vitenskapelig tidsskrift?” 

Jeg deler ikke og skriver av hele artikkelen, det er ikke min greie med min blogg. Men det med søvnbehov er interessant synes jeg. Og dere skjønner sikkert greia her. 

Jeg leste dette i denne avisa: Morgenbladet  – som sagt det er kjøpeavis, men finnes som løssalg på butikken og koster 79.- for papirutgaven!

Disse over på bildet, må ha liten “hjerne” for de sover hele vinteren, lenge og godt! 

Altså at med alderen får vi litt mindre hjernevev og mer væske i hodet. Altså at hjernevolumet betyr bedre hjernehelse. Vi ser for oss demente, den kognitive funksjonen skrumper inn og gir mindre hjernevolum. Det står også videre at det både mye søvn og lite søvn betyr mindre hjernevolum. Det perfekte antall timer å sove ligger på 6,8 timer søvn i døgnet, leser jeg. Dette er jo interessant lesning og jeg kjenner mennesker som er veldig skarpe, men sier selv at de bare sover 3-4 tier hver natt – trenger ikke mer søvn.  

Jeg ligger på rundt 7,5 timer søvn i helga, altså jeg legger meg 2300 og våkner 0630 – da er jeg våken og står opp! På hverdagene sover jeg nok bare 6 – 6,5 timer..det er litt lite føler jeg, men jeg må tidlig opp for å gå til jobben og så kommer jeg ikke seng før ved 23 tiden og jeg er ikke den typen som kan ta igjen ta søvn når helga kommer..noen gjør jo det og sover lenge utover formiddagen på helga! 

Men er nok delte meninger med søvn tenker jeg, for jeg ser jo at noen eldre mennesker sover lite og noen andre eldre sover lenge og demente sover mye så dette er jo motstridig med hva artikkelen mener her! Men har vel en del med hva man har jobbet med den dagen også tenker jeg. Har man f.eks jobbet hardt hele dagen med hagearbeid så sover man godt den natta! ❤️

Og jeg har alltid tenkt at det gjelder å ha gode vaner og sove om natta og være våken på dagen! Artikkelen viser heller ikke hvordan folk som jobber skift sover! Og jeg tenker også på på folket på Kreta, de er tidlig oppe og veldig sent i seng, med de har jo en stund midt på dagen som de har siesta! Men sikkert veldig artig å forske på dette, i denne forskningen har 50.000 deltatt..Og forskningsgruppen er ved Psykologisk institutt, ved UiO.

Ha en fin fin lørdag…