Det er mange forskjellige typer kondis!
Jeg har jo alltid hatt en ekstrem gå-kondis! Den er godt trenet. Vinteren som var gikk jeg to mil hver dag! Da får man super kondis!
Så ble det vår og jeg fikk låne den gule sykkelen i et prosjekt Nye ferja – den førerløse elfergen Hyke Shuttle 0001 For at folk skulle sykle mer og ta bilen mindre! For meg var det ikke mindre bilkjøring, men mindre gåing! Det ble jo sykkel tur/retur jobb i stedet for gange! Det var tungt å sykle på en vanlig tråsykkel! Ingen batteri som hjelper meg i motvind og sletter og bakker! Men den kondisen tok seg opp etter hvert!
Etter hvert så kunne vi bruke sykkelen privat! Så da ble det sykkel tur/retur jobb. Sykkel for å handle og sykkel på tur til stranda. Sykkel for å besøke folk! Mye sykling, og det ble så klart mindre gåing! Jeg rakk ikke gå to mil hver dag da! Så nå har jeg grei sykkel-kondis! Men har gått mindre enn før, så nå prøver jeg å gå meg opp litt igjen! Altså gå mer og sykle mindre! Og sykkelen skal leveres tilbake til prosjektet! Etter hvert..Om et par uker! Så da har jeg ingen sykkel! Da. blir det gåing igjen! Bilen står der den! 🚗
Og det har vært mye hagearbeid i sommer også! Klippe hekker og busker og gress og vanne! Så man får litt kondis med å klatre i stiger, opp og ned! Fly rundt med gressklipper og hekksaks! Det er god trim og god trening for armer og bein og mage!
Og så har jeg svømt masse i sommer! Altså trent muskler jeg ikke får brukt når jeg går/sykler! Bra det altså!
Konklusjon her: Jeg tenker det er bra å trene på slike måter som gir glede! Etter hvert skal jeg også trene muskler og styrke på et senter! Det tar jeg tak i når jeg etter hvert får bedre tid! Nå bruker jeg jo fortsatt mye av livet mitt i arbeidslivet, men etterhvert så kommer jeg til å bruke noen av disse timene til trening! Man blir jo ikke yngre med årene 💪 Nå rekker jeg ikke den innetreninga enda – nå har jeg egentlig nok med det jeg har ramset opp over her!
Jaja, nå er det sofatid!
Flink du. Trening er trening ja. Lykke til med fortsettelsen din. Klemsiklem
Takk takk… Må lissom bare holde koken 🌞🌞 klemmer herfra..
du er sprek på sykkel og gåing 🙂 Viktig å finne ting man liker. Jeg LIKER faktisk nå å gå på senteret for å trene styrke 🙂 Må få mer styrke i kjernemuskulaturen 🙂
Herlig, du har blitt superflink og jeg vil også trene på senter og trene mer av kjernemuskulaturen! Nå får jeg en del trening av hus og hage! Men vil trene inne slik også som du etter hvert! 🙂
Trening er viktig! For meg er det gå-treninga som er viktigst! Og kondisen har jeg inne – spesielt god i motbakker faktisk, det fikk jeg bevist for meg sjøl idag! Jeg har jo “batteri-sykkel”, men er ikke av dem som sykler på turbo hele veien. Jeg blir støl, blir sliten, får intensitetsminutter (altså puls over 120)………..! Det er gøy å sykle – men selvfølgelig blir jeg ikke like sprek som på en vanlig sykkel! Du er flink altså! Klem <3
Veldig bra! Og poenget med innlegget her var jo å få folk til å tenke at man er jo egentlig flink!
Man går og sykler, løper, trener på senter, hagearbeid eller styrke på senter eller i skogen!
Jeg tenker at bevegelse kan gi oss bedre helse! Viktig å komme seg opp av sofaen!
Og der er du helt rå! God klem min venn 🩷
Trening….. et fremmedord jeg kun har teoretisk kunnskap om.
Men du er flink og et forbilde for mange.
Takk takk….Jeg håper og tror det er bra for kropp og sjel og være i bevegelse!
Det føles greit!
Og ja, jeg tenker at flere burde komme seg opp av sofaen og bevege seg litt mer! Aldri feil det og det går
mot høst og det er lett for å få unnskyldninger at det er regn og surt ute!
…
Og svømming er bra vettu! Det finnes jo innendørs basseng både her og der! Og vannet er oppvarmet!
Så jeg tenker at det er noe trening for alle mennesker og som sagt. Man blir ikke yngre og viktig å
styrke musklene og ikke la de dovne bort!
Du er aktiv og sprek. Sykkel har jeg ikke, og de gangene jeg prøvde fikk jeg vondt i ryggen av. Nå har jeg fått prolaps igjen. Men går opp bakkene på mykt underlag. Det hjelper for vondt i ryggen. Blir nå gåturer. Treningssenter er i byen og langt unna. Samme med svømmehall. Klemsiklem
Takk, takk – all bevegelse er bra tenker jeg! Og på denne tiden er dert jo hage og hage! Har sikkert jobbet i gjennomsnitt 5 timer hver dag i hagen i hele sommer! Det er jo fin bevegelse og trening!
Masse god bedring og håper det det går seg til fort. Synd du ikke kan dra og trene i basseng!
Ønsker deg en fin dag – klemmer <3
Du er flink til å bruke kroppen både på den ene og den andre måten, og det er veldig lurt. Har begynt å trene litt hjemme jeg nå, og tenker at litt er bedre enn ingeting. Så håper jeg at jeg kan trene mer etterhvert. 🙂
Takk, jeg tenker hage er fint for meg…Da får jeg trening og en fin hage samtidig! For det er mye jobb altså. Det vet jo du som kommer fra en stor hage! Men gøy!
Gå, sykle og svømme er fint! Men blir nok et senter etter hvert. Trenger nok mer styrke når man blir godt voksen vet du! Lykke til med din trening – god klem herfra….🩷