Hei på deg herfra Gåskolen! Du er vel ute på tur om dagen? Det håper jeg da! For vi trenger å bevege kroppen, slik at den ikke blir stiv. Og det blir den fort. Jeg har selv litt vondt i ryggen om dagen, men tror det kommer av litt dårlig sittestilling på jobben! Og da er det gjort!
Bevegelse 1
Bevegelse 2
Bevegelse 3
Bevegelse 4
Kroppen er til for bevegelse! Ute og inne. Opp og ned. Tren deg overalt. På fotojakt, kryp og sett deg opp huk. Strekk deg etter motiver. Til og med, gå ned i liggende stilling og fokuser. Kom deg opp igjen uten å bruke ermene til hjelp! Greier du det! Hvis ikke kan du trene på stuegulvet hjemme! Da må du nemlig bruke muskler som du trodde du ikke hadde! Som sagt røre deg mer…Så lett og så vanskelig…Men begynn i dag og tenk! Bevegelse…Ikke sitt som en stokk, hverken når du jobber eller ser TV. Opp på tå og ned igjen når du er ved grytene. Sitt i sofaen og reis deg opp – ikke bruk annen hjelp enn lårene dine. Gjør dette hver dag og helst 10 ganger eller mer. Men greier du bare 1 så er jo det flott også. I morgen greier du 2…Trene, øve, bevegelse! <3 Gåskolen høst nr. 1 finner du her: Høst del 1
Bli med da vel…
Gåskole – høsten 2020 – del 2
Det er kjempefint å bruke høsten til litt gåing, men i dag regner det bare tror ikke jeg orker… 😮 Kanskje en bitteliten en bare.. Mest fare for at det blir en kafe-tur 😀 Ha en fin dag Solliv 🙂
Ikke regn her idag, grått. Fint turvær…håper du har koset deg i dag 🙂 <3 Klem..
Du er så flink til å motivere. Mange sier at det er ikke trim å fotografere, men da har de ikke vært med deg eller meg. Det er mye bøy og tøy, strekk og vri for å få de rette motivene. Kos deg på lørdagen. Klemsiklem, og tur blir det nok på oss begge!
Tusen takk så koselig kommentar! Skikkelig trim det å være ute på bildejakt…Det vet du og jeg..Kos deg masse og God klem til deg…<3
Dæsken, her var trimmen i gang 😀 Herlige du som røsker folk opp av sofaen, og til og med uten å bruke hendene. Jeg kunne reise meg fra sittende stilling på gulvet, uten å bruke hendene. Men det er noen dager siden 😀 Stå på,,, det er som du sier, mye trening i hverdagen om man bare har litt fokus på det 🙂 Klem
Tusen takk så fin kommentar. Viktig å være i bevegelse, tenke annerledes. Det å ligge på gulvet å komme seg opp uten å bruke hender og ermer er skikkelig trim…Må trene – sånn er det med alt..man stivner! Klem til nord 🙂
Kjempefine og nydelige høstbilder med kjempefine høstfarger 🙂
Var ute og gikk en tur i dag, og det var oppholdsvær. Det var kjempeherlig 🙂
Ønsker deg en kjempefin lørdag <3 🙂
Purr, purr, og bloggklem fra Toril og kattene
Tusen takk, så fint sagt. Deilig å være tur ute i den flotte lufta! Litt kjølig, men når man har vært ute en stund – bare så deilig. Klem.
Du er flink til å dytte på oss! Tommelen opp….. joda, jeg har løpt rundt som en villhund i dag…. landa på 22000 skritt, og det må være bra på en lørdag! Herlig vær og glad jente her! God klem til deg <3
Herlig og takker….Du har kosa deg på tur…blir ikke mye bedre enn det! Klem.